Einen kühlen Kopf bewahren

Stadtverwaltung informiert über Vorsorge und Selbsthilfe bei Hitze

Der Sommer bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch Hitze mit sich. Temperaturen über 30 Grad sind für den Körper sehr belastend und können insbesondere bei älteren Mitmenschen die Gesundheit beeinträchtigen. Angesichts der prognostizierten Zunahme von Tagen mit extremer Wärmebelastung in den kommenden Jahrzehnten ist es wichtig, sich auf hohe Temperaturen vorzubereiten und angemessene Vorsorgemaßnahmen zu ergreifen.

Um die Bevölkerung über Vorsorgemaßnahmen und Selbsthilfe bei Hitze zu informieren, stellt die Stadtverwaltung einen Informationsflyer inklusive Hitzeschutzkarte zur Verfügung. Hierin ist unter anderem vermerkt, wo Bürgerinnen und Bürger Trinkwasserquellen finden oder Sitzmöglichkeiten aufsuchen können. Diese Materialien können, solange der Vorrat reicht, ab Dienstag, den 14. Juli 2026, an der Information im Rathaus mitgenommen werden.

Hier sind einige Tipps, um gut durch den Sommer zu kommen:

Bleiben Sie informiert: Nutzen Sie Wetter-Warn-Apps, die über erhöhte und extreme Wärmebelastung informieren. Informationen zur aktuellen Wetterlage stellt unter anderem der Deutsche Wetterdienst (DWD) auf seiner Homepage www.dwd.de/DE/leistungen/hitzewarnung/hitzewarnung.html  zur Verfügung.

Achten Sie auf gefährdete Personen: Menschen mit chronischen Erkrankungen, ältere oder alleinlebende Personen sind besonders anfällig für hitzebedingte Gesundheitsprobleme. Besuchen Sie regelmäßig Verwandte, Freunde und Nachbarn und halten Sie beispielsweise telefonisch Kontakt.

Vorbereitungen zu Hause:
Sorgen Sie für ausreichende Getränkevorräte und trinken Sie täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit. Mineralwasser, verdünnte Säfte und Kräutertees sind ideale Durstlöscher. Bevorzugen Sie leichte, gesunde Mahlzeiten wie Gemüse, Salate und wasserreiches Obst. Dunkeln Sie Räume tagsüber ab und schaffen Sie Schattenplätze auf Balkon oder Terrasse. Gelüftet werden sollte nachts und morgens. Sprechen Sie bei Medikamentengebrauch mit Ihrem Arzt über mögliche Anpassungen der Dosierung.

Unterwegs:
Meiden Sie die pralle Sonne und suchen Sie den Schatten auf. Achten Sie darauf, regelmäßig Sonnencreme aufzutragen. Tragen Sie weite, leichte Kleidung und Kopfbedeckungen im Freien. Verrichten Sie körperliche Aktivitäten in den kühleren Morgen- oder Abendstunden.

Warnung: Lassen Sie keine Kinder oder Tiere im Auto. Die Temperatur im abgestellten Fahrzeug steigt schnell auf gefährliche Werte.

Notfallmaßnahmen: Wenn Sie auf hilfsbedürftige Personen aufmerksam werden, bringen Sie diese in den Schatten und bieten Sie Flüssigkeit an. Notfalls rufen Sie die 112 für medizinische Hilfe.

Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen kann die Sommerhitze sicherer bewältigt werden. Behalten Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Liebsten im Blick und handeln Sie proaktiv.